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Escovagem dos Dentes

Atualizado: 8 de set. de 2022

Qual é a forma mais indicada de escovar os dentes? Uma escovagem eficaz demora pelo menos 2 minutos –– é verdade, 120 segundos! A maioria dos adultos não chega a esse tempo. Para ter a noção do tempo, experimente utilizar um cronómetro. Para escovar corretamente os seus dentes, utilize movimentos curtos e suaves, prestando particular atenção à linha das gengivas, aos dentes de trás de difícil acesso e às áreas em torno dos restauros e das coroas.


Concentre-se numa escovagem cuidadosa seguindo um esquema que mostramos em seguida:

  • Escove as superfícies exteriores dos dentes de cima e depois dos dentes de baixo

  • Escove as superfícies interiores dos dentes de cima e depois dos dentes de baixo

  • Limpe as superfícies de mastigação

  • Não se esqueça de escovar a língua para conseguir um hálito mais fresco



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